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健脾运动操

发布时间:2020-02-15 19:52:51

健脾运动操

东方医学健身操健脾运动,是中华医学宝库中的精髓。健脾运动是预防突发性心肌梗塞,过度疲劳治死 及萎缩性胃炎,便秘等症状。这些症状在中医学里,已有论述,五行相生、五行相克,主要是(土克火)。但是:现在人们对中医理论还没有足够的认识,更没有理论上的数据,很难使人信服。 中医学说脾脏产生病变,是引发万病根源 这一论点。现在我采用操练脾脏的方法和图文并茂方法,深入浅出说明脾脏受寒气束缚引发病变因素。结合现代生命科学,借助于一点(相形学),利用生物光电子的物质推动,物质交换法,身体健康状态。经过少数人实践,确认,对提高身体素质,健康水平,提高免疫力是有很好作用,没有负作用。对突发性(心肌梗塞)、(过渡劳累死),事先要有预防作用。 中老年人在操练脾脏时,要具备人在心在,用心操练,即生物感觉,生物触觉,生物调整,生命健康,四大环节,会起到延年益寿效果。限于水平,难免有不妥之处希望给予批评指正。 预备式。面向南方,身体站直,想一下自己是站在中央黄土的位置,两脚分开,双手自然下垂,眼睛平视,想着,眺望远方的美好的景致。晴朗天空,开扩的黄土地。有山,蓝色天空,漂移。山间溪水流入湖泊。有花,有草,一片丛林,高大松树。好似人的生命进入多维空间,使人的生命进入美好的绿色环境。看清美好景致之后,开始想着把看到远方的景致收回来,收到眼底,眼睛轻轻的合上,想着往自己的脑子里看。再想一下,自己的上身长高,顶天立地。想一下,下身长(长),深入地下, 双脚踏在金石上。上身长宽,长大。下身长宽,长大。自己的全身经络放松,放开之后,就有顶天立地的感觉。与自然界的物质一样,同步运动。 再想一下,头上的(百会),穴敞开。输入一个红色光球,顺着前胸,慢慢下行,送到(神阙)穴。红光球送入小腹,想一下,红光球在旋转中逐渐形成一个大的红光球, 一个大的红色光球在旋转中逐渐形成两个小红色光球,两个小红色光球分开送入大腿骨,顺着大腿骨的中间旋转着下行,慢慢的下行,出涌泉穴,红色光球接触地下的金石自然会放光,【金色光】两只脚就踩着金石放出的金光上,自己想着到用金光照亮自己的小腿,大腿,还不断的向上照射,放射照亮自己的尾椎骨,腰椎骨,胸椎骨,颈椎骨,整个大椎骨照亮以后,再用放射的金光照亮胸部,想着把自己的五脏、六腑全照亮。请大家可以把眼睛半睁半闭,有头晕,恶心的同志,睁开眼睛。这样运动会感觉舒适。 小节:运动脾脏外缘。双手上提,回收自然界冷光,输入(百会)穴位,冷光球送入(膻中)穴,送入脾脏外缘,双手重叠,男同志左手里面,女同志右手在里面,双手借助风力在脾脏外缘逆时针旋转三圈。双手向外拉,(脾脏外缘生物光电子向外释放), 冷光球借助风力在脾脏外缘高速旋转,形成大冷光环。 双手朝着脾脏向内收, (生物光电子回收),冷光环缩小。连续做三遍。双手借助风力逆时针在腹部周围转动九圈,双手分开在腰部两侧,顺(带脉)方向,双手向前推,从(神阙)穴位,放出脾脏外缘的寒气。双手一抓,向自己身体两侧一掷,连续做三遍。双手自然下垂。双手平伸,回收自然界(白雾),输入(百会)穴,送入(神阙)穴位,送入小腹,隆起小腹,双手重叠放在(神阙)穴位,自然界的白雾充满腹腔,慢慢收腹,把氧气送入四肢,促进全身血液循环。 第二小节:运动(脾脏)内缘。双手上提,回收自然界冷光,输入(百会)穴位,冷光球送入(膻中)穴,送入脾脏内缘,双手重叠,男同志左手里面,女同志右手在里面,双手借助风力在脾脏内缘逆时针旋转三圈。双手向外拉, (脾脏内缘生物光电子释放), 冷光球借助风力在脾脏内缘高速旋转,形成大冷光环。双手朝着脾脏向内收, (生物光电子回收), 冷光环缩小。连续做三遍。双手借助风力逆时针在腹部周围转动九圈,双手分开在腰部两侧,顺(带脉)方向,双手向前推,从(神阙)穴位,放出脾脏内缘的寒气。双手一抓,向自己身体两侧一掷,连续做三遍。双手自然下垂。双手平伸,回收自然界(白雾),输入(百会)穴,送入(神阙)穴位, 送入小腹,隆起小腹,双手重叠放在(神阙)穴位,自然界白雾充满腹腔,慢慢收腹,把氧气送入四肢,促进全身血液循环。第三小节:清理脾脏的静脉毛细血管运动。双手上提,回收自然界冷光,输入(百会)穴位,双手重叠,男同志左手里面,女同志右手在里面,双手顺面部下落,到(天突)穴位,白色冷光球送入胸腔静脉,送入腹部静脉,送入脾脏静脉,送入脾脏静脉毛细血管,双手随着冷光球借助风力逆时针在脾脏静脉毛细血管里旋转三圈。手向外拉, (脾脏内静脉血管,毛细血管, 生物光电子向外释放),冷光球借助风力在脾脏静脉血管、毛细血管高速旋转,形成大冷光环。双手朝着脾脏向内收,(脾脏内静脉血管、毛细血管,生物光电子回收),冷光环缩小。连续做三遍。 双手随着冷光球借助风力逆时针在小肠毛细血管里转动九圈。双手分开在腰部两侧,顺(带脉)方向,双手向前推,从(神阙)穴位,放出脾脏静脉毛细血管的寒气。双手一抓,向自己身体两侧一掷,连续做三遍。双手自然下垂。双手平伸,回收自然界(白雾),输入(百会)穴,送入(神阙)穴位, 送入小腹,隆起小腹,双手重叠放在(神阙)穴位,自然界白雾充满腹腔,慢慢收腹,把氧气送入四肢,促进全身血液循环。第四小节:清理脾脏的动脉毛细血管运动。双手上提,回收自然界红光,输入(百会)穴位,双手重叠,男同志左手里面,女同志右手在里面,双手顺面部下落,到(天突)穴位,红色光球送入胸腔动脉,送入腹部动脉,送入脾脏动脉,送入脾脏内动脉血管、毛细血管,双手随着红光球借助风力逆时针在脾脏动脉毛细血管里旋转三圈。手向外拉,(脾脏内动脉血管、毛细血管, 生物光电子向外释放)。红色光球借助风力在脾脏高速旋转,形成大红光环。双手朝着脾脏向内收,(生物光电子回收),红色光环缩小。连续做三遍。双手随着红光球借助风力逆时针在小肠毛细血管里转动九圈。 双手分开在腰部两侧,顺(带脉)方向,双手向前推,从(神阙)穴位,放出脾脏内动脉血管、毛细血管的寒气。双手一抓,向自己身体两侧一掷,连续做三遍。双手自然下垂。双手平伸,回收自然界(白雾),输入(百会)穴,送入(神阙)穴位, 送入小腹,隆起小腹,双手重叠放在(神阙)穴位,自然界白雾充满腹腔,慢慢收腹,把氧气送入四肢,促进全身血液循环。第五小节:放松腰部。 双手的大拇指点按小肠(俞)穴,向左转腰三圈,向右转腰三圈。身体半蹲,向左涮胯三圈,向右涮胯三圈。 第六小节:放松(踝)关节。 用左手大拇指按着左侧小肠(俞)穴位,抬起左腿,用力向外一蹬。用脚尖向外转动(踝)关节三圈。向内转动(踝)关节三圈。再用右手大拇指按着右侧小肠穴,抬起右腿,用力向外一蹬,用脚尖向外转动(踝)关节三圈。向内转动(踝)关节三圈。双手自然下垂。第七小节:利用冷光,疏通下肢骨髓寒气。遍:双手上提,回收自然界冷光,输入(百会)穴位,送到(神阙)穴位,送入小腹,冷光球在小腹里逆时针旋转,双手浮在大腿两侧向下推,冷光球送入右侧大腿骨,骨髓。脚尖(翘)起来。冷光球在大腿骨髓里逆时针加速旋转,推到脚心,从涌泉穴位放出大腿骨髓的寒气。双手甩三次。 第二遍:双手上提,回收自然界冷光,输入(百会)穴位,送到(神阙)穴位,送入小腹,冷光球在小腹里逆时针旋转。双手浮在大腿两侧向下推,冷光球送入左侧大腿骨,骨壁。脚尖(翘)起来。冷光球在大腿骨髓里逆时针加速旋转,推到脚心,从涌泉穴位放出大腿骨壁的寒气。双手甩三次。点按(足跟)穴位。男同志:用右手食指点按左手(足跟)穴位,同时抬起左脚。女同志:用左手食指点按右手(足跟)穴位。同时抬起右脚。足跟用力踩地,提肛门,连续踩地三次。交换位置。男同志:用左手食指点按右手(足跟)穴位,同时抬起右脚。女同志:用右手食指点按左手(足跟)穴位。同时抬起左脚。足跟用力踩地,提肛门,连续踩地三次。收藏。双手重叠在(神阙)穴位。男同志左手在里边,女同志的右手在里边。次,用力隆起小腹,全身热量集中在小腹里,放松。第二次,再隆起一次用力集中全身热量,全身放松。 第三次,再用力隆起小腹,集中全身热量,男同志想一下,把集中在小腹里的热量做逆时针的旋转36圈,女同志把热量集中在小腹里,顺时针的旋转24圈,请大家各自转圈,转完之后,男同志把热量藏在体内左边肾脏里,女同志把热量藏在右边肾脏里,请大家用双手向体内一推,把热量输入肾脏(男同志送入左侧肾脏,女同志送入右侧肾脏)藏起来。封闭全身穴位,封闭全身的汗毛孔。 擦手,双手擦的发热,发烫。擦脸,上、下算一次,擦九次。双手合实,掌心相对,手指朝前,手掌根,朝着自己胸前,吸气,咽唾液,双手用力向中间推,两脚抓地,两大腿向中间夹,隆起小腹,想一下封闭全身穴位,封闭全身汗毛孔,放松。全身放松。连续做三遍。放松。全身放松。再擦擦手。双手自然下垂。祝大家身体健康健脾运动操的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。打印菜谱

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